Dragi kolega kreće prema stolu nasuprot kao matični brod pun virusa, mašućim maramicama: Što učiniti da vas ne svlada prehlada?Što pomaže protiv kašlja?
Kao što svi znamo, tko je bolestan mjesto mu je u krevetu. Ipak, trenutno se iza svih računala u uredima čuje kašalj i šmrcanje. Ako se želite zaštititi od infekcije, trebali biste poslušati sljedeće savjete:
- Držite distancu: ako uredom bjesni val prehlada, izbjegavajte čvrst stisak ruke i radije se zavalite i opustite tijekom razgovora. Budući da se prehlade, kašalj i bronhitis obično prenose virusima koji se šire kapljičnim putem.
- Čišćenje: Virusi se naravno šire površinama s kojima mnogi ljudi dolaze u kontakt. Sada je najbolje svaki dan dezinficirati kvake, telefone, tipkovnice itd.
- Oranje ruku: temeljito pranje ruku sapunom pouzdan je način sprječavanja infekcije virusima prehlade. Snažno pjenite ruke najmanje 20 sekundi i ne zaboravite na predjele između prstiju.
- Svježi zrak: Zagrijani zrak isušuje sluznicu dišnih putova – i time slabi njezin sustav samočišćenja, mukocilijarni klirens. Stoga nekoliko puta dnevno provjetravajte prostor 5 minuta. Time se također smanjuje koncentracija virusa u zraku.
- Ojačajte imunitet: Ojačajte imunološki sustav: dovoljno sna, hrana bogata vitaminima i vježbanje na svježem zraku mogu pomoći u uspostavljanju vlastite obrane tijela za uspješnu borbu protiv prehlade.
Mit Efeu-Spezial-Extrakt den Husten lösen und Hustenreiz lindern
Wenn sich trotz aller Vorsicht doch ein akuter Husten entwickelt, sollte man zur Behandlung auf ein pflanzliches Medikament gegen Husten aus der Apotheke setzen. Für Erwachsene haben sich phytotherapeutische Mittel gegen Husten und Bronchitis mit Efeu-Spezial-Extrakt bewährt, z. B. als Hustenliquid. Eine entsprechende Behandlung ist nicht nur gut verträglich, sondern auch stark wirksam: Der Efeu-Spezial-Eextrakt wirkt sowohl als Hustenlöser, kann jedoch auch den Hustenreiz lindern. Für zu Hause eignet sich das Hustenliquid, praktisch für unterwegs sind Stickbeutel, die ohne Wasser und Löffel eingenommen werden.
Viralen Husten zeitnah behandeln – aber nicht mit Antibiotika
Wird akuter Husten zeitnah behandelt, stehen die Chancen gut, der Ausweitung des Infekts in den Atemwegen entgegen zu wirken. Antibiotika sind bei viralen Erkältungsbeschwerden allerdings keine gute Idee, da sie nur gegen Bakterien wirken – bei Viren jedoch machtlos sind.
Auszeit vom Ansteckungsrisiko: Ab ins Home Office
Wer die Möglichkeit hat, auch von zu Hause aus zu arbeiten, der kann sich vor schniefenden und hustenden Kollegen natürlich am effektivsten schützen, wenn er ein paar Tage Home Office einlegt – und die Erkältungswelle elegant an sich vorbeirollen lässt.
